Strah od Sunca?

Uz uvažavanje zemaljskog i svemirskog vremena nije potreban. U ljetu je vruće, a zimi je hladno. Tako se i ponašajmo.

Ljeto je stvoreno za uživanje. © Ljubaznošću: Putopisi.net / Ehli M.
Članak
1Komentari
Broj otvaranja3124

Nalazimo se na vrhuncu ovoljetnih vrućina. Sunce zadnjih dana nemilosrdno prži, a takve će prilike potrajati još barem nekoliko narednih dana. Izlaganje vrućinama i direktnoj sunčevoj svjetlosti, ukoliko nije krajnja nužda ili potreba, potrebno je svesti na minimum. Nemojte se previše obazirati na "temperature" koje vam "serviraju" mediji! One se u našim krajevima kreću oko četrdesetak stupnjeva Celzijevih.

 Prilikom direktnog izlaganja Sunčevoj svjetlosti naše se tijelo doslovce prži na temperaturama od šezdesetak stupnjeva Celzijevih. Da je tome tako provjerite na način da izložite elektronski temperaturni senzor direktno "na sunce" (OPREZ! Ne izlagati živine i slične termometre koji su baždareni do +50°C ili +60°C zbog opasnosti od puknuća zatvorene cjevčice u kojoj je iznimno opasan sadržaj!).


Otok Comino, Plava Laguna, Malta. © Snimili: Marcela Rasonja i Marino Tumpić
U takvim uvjetima, vrućina nam je samo jedan od problema s kojima se naše tijelo suočava. Tu su još i UVA te UVB, a u ekstremnim situacijama i pokoja zraka smrtonosno opasnog UVC zračenja. Naše tijelo čak i pri običnoj šetnji "na suncu" (primjerice kad odete u trgovinu preko puta po kruh) ponaša se poput zaštitnog odijela astronauta u svemiru. Aktivirani su doslovce svi mehanizmi regulacije toplote i samozaštite, a to strahovito troši energetske resurse organizma.

Iako nam na prvi pogled ne izgleda tako, obična lagana šetnja pri ekstremnim vrućinama, izloženosti cjelokupnom elektromagnetskom spektru (EMS) zračenja sa Sunca koje dolazi do nas, ekvivalentna je iznimno teškom fizičkom naporu pa i gora od toga.

Zalazak sunca
Površinske opekline kože koje tijelo zadobije uslijed prekomjernog izlaganja UVB zračenju zacijeliti će, no one dubinske, nevidljive, zadobivene od znatno slabijeg UVA zračenja, mogu djelovati na DNA zapise i u konačnici pridonijeti stvaranju kancerogenog tkiva. Prirodna ulja i kremice iz kućne radinosti zaista vam mogu spriječiti nastajanje opeklina, no velika većina takvih "ekoloških" pripravaka neće vam pomoći prilikom prodora UVA zračenja duboko ispod površinskog dijela kože. Zato koristite ispitana i provjerena sredstva zaštite kože, ona su obvezna na dijelovima tijela izloženim Sunčevom EMS.

UV nepropusna stakla na ljetnim naočalama nisu samo modni dodatak - čuvaju vaše oči od preranog oštećenja vida. Morate li napolju raditi obucite komotnu odjeću dugih rukava i nogavica, izgleda blesavo ali je efikasno. Vozite li se primjerice motorom ili biciklom na duže relacije obucite jaknu, termoizolacija je čudo čak i ljeti. Imajte u vidu da nam opasnost ne prijeti samo s neba, svjetlo i zračenja reflektiraju se i od površine, betona, asfalta, vode, snijega... te se na taj način količina "nevidljivih agenasa" gotovo udvostručuje.

Spomenuli smo zaštitu tijela odjećom i kremama. Nije isto koristimo li bilo kakvu odjeću ili kremu. Na etiketama odjevnih predmeta pronaći ćemo oznaku za CPF faktor (Cloth Protective Factor) koji je naveden u vrijednostima od 1 do 50. Radi se o postotku UV zračenja koje prolazi kroz odjevni predmet. Primjerice, oznaka CPF 30 (1/30) znači da tkanina propušta 3.3% zračenja, a CPF 50 (1/50) propušta svega 2% zračenja.

Morska idila s Venerom na nebu. © Ljubaznošću: Marino Tumpić
Kod zaštitnih krema kao mjerilo učinkovitosti koristimo SPF faktor (Sun Protective Factor), na mjernoj skali izraženo brojkama od jedan do šezdeset. Ovisno o tipu kože i vrijednosti UV zračenja, neko kratko vrijeme možemo biti izloženi zračenju prije nego koža izgori. Vrijednost SPF faktora označava koliko će se puta taj interval produžiti uz korištenje zaštitne kreme.

Primjerice ako je vaš tip kože takav da može izdržati deset minuta na suncu prije nego koža izgori, uz uporabu zaštitne kreme SPF faktora 30 to će vrijeme iznositi 300 minuta (10x30=300). Što je SPF faktor veći, produžuje se vrijeme mogućeg izlaganja kože UV zračenju. Ovo je važno zapamtiti, dakle SPF faktor 60 neće vas zaštititi duplo "jače" od SPF faktora 30, štititi će vas podjednako, a razlika je u vremenskom trajanju zaštite.

Sunčani sat može biti odlični astronomski instrument koji zorno prikazuje nebesku mehaniku po kojoj se Zemlja
kreće oko Sunca. Na slici je sunčani sat Sagitta Borealis zvjezdarnice Apollo. © Ljubaznošću: Danijel Reponj
No i tu je potreban oprez u tumačenju SPF faktora. Naime, SPF faktor služi za izražavanje stupnja zaštite kože za "onih deset minuta" koje smo ranije naveli. Krema vam ne omogućava da na suncu boravite "onih" 300 minuta i ne izgorite, već vam samo garantira da će u tih deset minuta, efekt UV zračenja na kožu biti 30 puta manji, dakle siguran boravak u određenom vremenu na suncu! Zbog toga često čujemo kako su ljudi "izgorjeli" iako su bili "namazani".

Kako bilo da bilo, pripazite na vrućine, pijte dovoljne količine vode (kokakola i slične stvari nisu nadomjestak vodi!), uzimajte bar minimalne količine hrane i držite se hladovine. Pravo ljeto s toplim morem i ugodnijim temperaturama zraka tek dolazi, mi koji smo povlašteni živjeti blizu mora imamo cijeli rujan pa i dobar dio listopada za brčkanje u moru i sunčanju na obali. Za kraj, naše tijelo ne može bez sunca, nekoliko minuta izlaganja Sunčevoj svjetlosti dnevno ono je što organizmu treba. Prženje cijeli dan na obali je opako igranje ruskog ruleta s vlastitim zdravljem i životom!


     Riječ urednika

Jedan je liječnik u svojem komentaru napisao otprilike ovako: "Ako netko ne zna da za vrijeme vrućina treba piti vodu i rashlađivati se, onda se to zove - prirodna selekcija."

Činjenica je da živimo u vremenu kada se svaka prirodna pojava danas toliko medijski eksponira do neslućenih razina da to postaje suludo. Prisjetimo se bombastičnih naslova iz zimskog perioda. "Stiže užas - pred vratima nam je hladna sibirska fronta", "Stravično zahlađenje samo što nije stiglo", "Ne izlazite iz kuća, padat će snijeg" i slično. Takvim nas objavama obasipaju i ovih dana, samo ovaj puta u naslovima nas "prže".

A kakvo će vrijeme biti u ljetu nego vruće, baš kao što će zimi biti - hladno. Pogledajmo samo oko sebe, ljude koji rade vani. Koji se ne mogu skloniti u hladovinu sobe rashlađene klima uređajima. Što rade? Piju vodu, nose laganu odjeću i prikladna pokrivala za glavu. I rade svoj posao. Svakodnevno. I živi su. Nevjerojatno, je li?

Dakle, medijska halabuka o katastrofalnom "toplinskom valu", "ledenom valu", crvenim alarmima, i svim onim vrištećim naslovima koje čitamo ljeti ili zimi, naprosto su novinarske akcije kojima žele poboljšati prodaju svojih tiskovina, privući klikove na portale i povećati gledanost svojih kanala. A da su pretjerali, jesu. Ne mogu se oteti dojmu, da po njima, svaki izlazak na sunce graniči s ludilom i po život opasnim radnjama! Što je slijedeće? Naslovi poput: "Sunce nemilosrdno ubija, zatvorite se u podrume!?"

Činjenica je da danas o zračenjima koja dolaze sa Sunca znamo puno, ali zbilja puno više nego prije pedeset ili sto godina. Zato jer danas imamo instrumente koji mogu izmjeriti svaki dijapazon zračenja, a ranije ih nismo imali pa nismo niti znali za njih i njihove učinke. Sunce je i prije zračilo, baš kao što to radi i danas, pa su ljudi ostali živi. Jednostavno, bilo im je vruće i bilo im je zima. Hladili su se i grijali su se. Sve to im je bilo normalno i tako su se i ponašali i prilagođavali, po potrebi. Nisu imali medije da ih plaše katastrofičnim najavama o (ne)vremenu.

U stvarnosti, u ljetu je vruće, a u zimi je zima. Ništa više i ništa manje. Dakle, ljeti idite na more, jezera, rijeke ili bazene i uživajte u kupanju, a zimi idite u planine na skijanje i sanjkanje. U ljetu se obucite lagano i lepršavo, pijte puno vode, mažite se zaštitnim kremama, nosite sunčane naočale i kape, a zimi se odjenite toplo, pijte tople napitke, nosite rukavice i tople kape. I ne zaboravite iz svega toga izvući nešto lijepo za sebe i svoje najmilije.

A novinare i njihove "vrišteće članke" o katastrofalnom vremenu, ostavite. Oni samo rade svoj čudnovati posao - "proizvode" senzacije tamo gdje ih uopće nema, jer im o tome ovisi plaća. Na žalost.

                                                                                                                 Danijel Reponj


Ukupno komentara: 1
Uključi se u raspravu
Najnoviji komentari
Deno
04.08.2017. u 22:07 sati

Piše želiš li komentirati , pa želim. Ovo je drugi put što se javljam komentirati istog autora ali trećeg više neće biti.  Iskreno nije mi zadovoljstvo komentirati ničiji članak pa ni ovaj . Ono što brine , autor ovog članka kojeg inače cijenim za veliki njegov trud u popularizaciji znanosti  ne bi trebao izlaziti sa uradcima koji su površno obrađeni uglavnom radi šire javnosti kojima su ti članci upućeni jer nisu objašnjeni na znanstvenim činjenicama.  U ovom slučaja potpuno se slažem sa kritikom urednika osim u jednom malom sporadičnom ali dosta važnom dijelu.

Što se tiče zračenja Sunca , ili sunčanja ono je oduvijek bilo zdravstveno preporučljivo, radi vitamina „D“ , jačanja kostiju i liječenja tegoba sa kičmom i sl. U suštini radi se o ultravioletnom zračenju ,dakako  u umjerenim „dozama“ sunčanja.  Kao u svemu tako i u ovome. Prevelike su doze , nezdrave reš pečeno kao na gradelama, umjereno sunčanje zdravo. Međutim imamo i obrnuto situaciju gdje ultravioletno zračenje se preporučuje i nije nimalo  škodljivo. Iako se radi o istim zračenjima  poželjno je što više puta godišnje  kvrcanja u solarijima . Posebno je preporučljivo za TV voditelje  u vrijeme Božića Nove godina. Isto zračenje , ista preplanulost ali dva različita aršina. Ove ultravioletne zrake za kvarcanje su super  ma koliko se puta kvarcali godišnje , ali nije dobro kad se prirodno  kvarcamo na Suncu i to jednom godišnje to je vrlo opasno bez brdo razno raznih krema i aromatičnih ulja. I to je sve. Što se tiče primjedbe uredniku, citat. “ A novinare i njihove „vrišteće članke“ o katastrofalnom vremenu ostavite. Oni rade samo svoj čudnovati posao – „ proizvode“ senzacije tamo gdje ih uopće nema, jer im o tome ovisi plaća“  To bi bilo odlično da je to istina, ali nije. Oni su plaćeni psi zaduženi da siju marketinški strah da se plasira ove godine,  recimo pedeset preko oceanskih brodova raznih čudotvornih zaštitnih krema od Sunca. Ja jesam dite mora i u ovih mojih 65 godina nitko nije zna za nikakve skupe kreme i aromatična ulja za zaštitu od Sunca, osim za jogurt i kvasinu kad se malo zabrazdilo sa crvenilom, i toliko san bija na Suncu da bi treba zračiti ko uran.