Ne znam ja bas toliko ... To je samo jedno malo osobno iskustvo.
A mozda nekoga moze i smetati. Evo samo par rijeci.
Prvo, meditacija ne mora biti vezana ni uz kakvu religiju ili vjeru. Moze ju prakticirati svatko, jer meditacija je tehnika koju se moze nauciti.
Mislim da je za pocetnika bit meditacije "doprijeti" do svojeg unutarnjeg bica i ostati u dobrom kontaktu s njim.
Tehnika nije nista kompleksno (ljudi nekada znaju reci - pa ja sam to vec i spontano radio/la), pa smo na neki nacin i razocarani u prvom susretu s njom. Medjutim, uporno i redovito prakticiranje vrlo brzo (govorim o tjednima) daje rezultate.
Za pocetak je potrebno paznju "povuci" iz vanjskoga (slike, zvukovi, razmisljanje) i usmjeriti ju na sebe i disanje. Zatim se tezi ne sudjelovanju u mislima koje dolaze spontano, odnosno zaustavljanju unutarnjeg dijaloga koji stalno vodimo. To je u pocetku tesko ali napredak je vrlo brz i stimulirajuci.
To moze trajati od 10min do 1h. Ima i boljih i losijih dana ... no poslije odradjene meditacije, osjeca se nesto kao unutarnji osmjeh, kao da vam je tijelo zahvalno za taj predah i paznju koju ste mu posvetili.
Postoji vise nacina metiranja, vise tehnika, od kojih nam neke odgovaraju vise a neke manje. To je ok jer im je krajnji cilj isti. Treba zazirati od brzih, instant recepata tipa "u godinu dana do prosvjetljenja" i sl. Pri nekoj od renomiranih skola yoge obicno je i skola meditacije ili cak ukljucena u yoga tecajeve. Sigurno postoji i u sklopu velikih religija.
I na kraju, to sto sam opisao i nazvao meditacijom, zapravo je koncentracija. Prava meditacija pocinje nakon 1-2h duboke koncentracije i o tome ne mogu pisati iz prve ruke
Vidimo se na novom AstroForumu! 
